ピラティス
ピラティスとは、1900年初頭に戦争で負傷した兵士が行うリハビリのために考案されたエクササイズで、胸式呼吸を伴って、関節や筋肉に余分な負担をかけずに体幹を中心に鍛え、関節の柔軟性を高めることができます。
姿勢改善・全身の引き締め・肩こり・腰痛予防・冷え性の改善など、幅広い効果があります。
【親子ピラティス】
開講曜日：日曜日 10:00～11:00
11:10～12:10
料 金：週１回 ￥8,470
（￥7,700）
対 象：
・小学1年生～小学6年生までのお子様と大人
・小学5年生～大人の方お1人での参加も可能
持ち物：ヨガマット（バスタオルでも可）
服 装：
動きやすい服装
靴下（裸足でも可）
【ピラティス】
身体の奥にある筋肉を意識し、全身をバランスよく鍛え、姿勢や歪みなど、身についた悪い癖を正し、しなやかで強い身体をつくることができます。
呼吸法など、基本から丁寧にレッスンいたします。
開講曜日：金曜日 10:00～11:00
日曜日 10:00～11:00
11:10～12:10
料 金：週１回 ￥5,720
（￥5,200）
対 象：5年生～シニア
性別不問
持ち物：ヨガマット（バスタオルでも可）
服 装：
動きやすい服装
靴下（裸足でも可）
※金額は税込み表示となっています。